【お腹引き締め】たった1分「引き締まったお腹」を作る腹筋ワークアウト
たった1分!「引き締まったおなか」を作る、腹筋ワークアウト …にぴったりな腹筋ワークアウトをモデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんが伝授。たった1分で、しっかり負荷がかかるワークアウトに早速トライ。やり方ステップ… (出典:ライフ総合(ウィメンズヘルス)) |
フィジカルトレーニング (ワーク・アウトからのリダイレクト) フィジカルトレーニング(英: physical training)またはフィジカル・エクササイズ(英: physical exercise)とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。セルフケアの一つである。 具体的には、筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通 5キロバイト (640 語) - 2019年6月21日 (金) 02:18 |
ワークアウト・・身体を鍛えるため、体形を変えるためにエクササイズをすること。
これは1分でも結構キツイ。1分間でも長く感じます。
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